🥣 下痢のときの離乳食で気をつけること

2026/09/10

① 水分をこまめに

② 食べられるなら、離乳食は無理に休ませない
食欲がある場合は、いつもの離乳食を少量・やわらかめにして。

おすすめ👇
🍚 おかゆ
🥔 じゃがいも・にんじん・かぼちゃ
🍌 バナナ
🐟 白身魚
🥣 やわらかく煮た野菜

③ 脂っこいもの・刺激の強いものは控える
❌ 揚げ物
❌ 脂の多い肉
❌ 香辛料
❌ 食物繊維が多く硬い野菜
❌ 果汁や甘い飲み物の飲みすぎ

④ 乳製品は様子を見て
下痢のあと、一時的に乳糖を消化しにくくなることがあります。
ヨーグルトなどで下痢が悪化するようなら、いったん控えて小児科へ相談を。

「下痢＝食事を完全に止める」ではなく、

水分補給 → 消化のよいものを少量 → 便の状態を見ながら戻す

という考え方がいいです。

⚠️ 水分がとれない、尿が少ない、ぐったりしている、血便・黒い便、繰り返し吐く、高熱があるなどの場合は、早めに受診を。